大多數女性飲食失調——她們只是不知道

UNC Chapel Hill 對 4000 多名女性進行的一項調查顯示了不祥的結果：四分之三的女性患有飲食失調。 研究表明，可悲的事實是，女性更有可能與飲食失調作鬥爭。         

飲食失調專家莉迪亞奈特對此表示贊同。 奈特幫助數千人擺脫了飲食失調——除了克服她自己的問題——對調查結果並不感到驚訝。 她說：“雖然飲食失調很常見，但許多女性並沒有意識到，事實上，她們正在努力解決的問題是飲食失調。”

如果有人飲食失調，他們將如何學習？ 根據美國心理學會，飲食失調的跡象可能包括：

• 極端節食

• 暴飲暴食和淨化

• 社交退縮

• 情緒化進食

此外，作者 Susan Haworth-Hoeppner 在她的《飲食失調發展中的家庭、文化和自我》一書中，分享了飲食失調的症狀可能包括：

• 隱藏或偷吃食物

• 暴飲暴食時失去控制

• 暴飲暴食後感到羞恥

• 避免與食物有關的情況

• 過度節食

“知識就是力量，”奈特說，“因為一旦女性知道自己的飲食不規律，她們就可以採取一些措施。” 奈特採訪了 5,000 多名自稱飲食失調的女性，她分享了她擺脫飲食失調的三大建議：“首先，停止節食。 美國國立衛生研究院報告說，節食是新的飲食失調的首要決定因素，我們也發現了這一點。 節食具有大多數人希望的相反效果。 其次，與您信任的人分享您的經驗。 分享你的故事有助於結束羞恥的循環。 最後，找到合適的專業幫助。”

飲食失調是不同女性群體的常態。 北卡羅來納大學教堂山分校的調查還發現，飲食失調在種族、民族和年齡方面同樣猖獗。 30 多歲和 40 多歲的女性報告飲食失調的頻率與青少年一樣多。 為了解決飲食失調的流行，必須了解這個問題不僅僅是少女面臨的問題。