夏季通常是戶外活動和與家人和朋友共度更多時間的絕佳季節。 對於某些人來說，這些活動包括飲用酒精飲料。 今年夏天，採取措施保護自己和親人的健康。
游泳者可以超越他們的頭
酒精會損害判斷力並增加冒險精神，這對游泳者來說是一種危險的組合。 即使是經驗豐富的游泳者也可能會冒險超出他們應有的距離並且無法回到岸上，或者他們可能沒有註意到他們變得多麼寒冷並出現體溫過低。 衝浪者可能會變得過於自信，並試圖超越自己的能力。 即使在游泳池周圍，酒精也會產生悲慘的後果。 醉酒的潛水員可能會撞到跳水板或在水太淺的地方潛水。
划船者可能會失去方位
美國海岸警衛隊報告說，在已知主要原因的划船死亡中，酒精消耗佔 18%，這使得酒精成為導致致命划船事故的主要已知因素。1 血液酒精濃度 (BAC) 為 0.08% 或更高的船隻操作員在划船事故中喪生的可能性是系統中沒有酒精的操作員的 14 倍。 要達到 0.08% 的 BAC，對於一個中等身材的女性（4 磅）來說，需要在 2 小時內喝 171 杯酒，對於一個中等身材的男人（5 磅）來說，需要在 2 小時內喝 198 杯酒。 重要的是要注意，致命車禍的機率會隨著第一杯酒而增加。2 此外，根據美國海岸警衛隊和國家划船法管理員協會的說法，酒精會損害划船者的判斷力、平衡、視力和反應時間。 它還可以增加疲勞和對冷水浸泡影響的敏感性。 如果出現問題，醉酒的船夫沒有能力快速做出反應並找到解決方案。 對於乘客來說，醉酒會導致在甲板上滑倒、落水或在碼頭髮生事故。
司機可以偏離路線
暑假是一年中最危險的出行時間。 度假時，司機可能會在不熟悉的路線上行駛或拖著船或露營車，車內的寵物和兒童會分散他們的注意力。 在混合物中添加酒精會使駕駛員和車內所有人以及路上其他人的生命處於危險之中。
脫水是一種風險
無論您是在路上還是在戶外，高溫加酒精都會帶來麻煩。 炎熱的夏天會因出汗而導致體液流失，而酒精會因排尿增加而導致體液流失。 它們一起會迅速導致脫水或中暑。
保護你的皮膚
曬傷會在暑假中起到阻礙作用。 在陽光下慶祝時喝酒的人不太可能塗防曬霜。 實驗室研究表明，酒精會降低導致灼傷所需的日曬量。 這都是壞消息，因為反复曬傷會增加患皮膚癌的風險。 無論是否飲酒，一定要塗抹防曬霜，以最大限度地享受夏日樂趣！
保持安全並保持健康
今年夏天要聰明——喝酒前三思。 在駕駛船、駕駛汽車、探索荒野、游泳或衝浪時避免飲酒也有助於保護您和您所愛的人的安全。
如果您正在提供酒精飲料，請務必：
- 提供各種健康食品和零食。
- 幫助您的客人安全回家——使用指定的司機和出租車。
如果您是父母，請了解未成年人飲酒法，並樹立一個好榜樣。
有關今年夏天預防酒精問題的更多信息以及減少飲酒的提示，請訪問： https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov
從這篇文章可以得到什麼：
- 在混合物中添加酒精會使駕駛員、車內所有人以及路上其他人的生命面臨危險。
- 度假時，司機可能會行駛在不熟悉的路線上，或拖著船或露營車，而車內的寵物和兒童會分散他們的注意力。
- 脫水是一種風險無論您是在路上還是在戶外，炎熱和酒精都會帶來同樣的麻煩。
