患有慢性疾病時如何度過充實的一天

如果您患有慢性疾病，您可能會發現幾天來要起床並為自己的一天做好準備是一件艱辛的事情。 但是每個人都有要做的任務，如果您太累了無法完成所有操作，則可能會進入緊急狀態。 當您對工作感到焦慮時，您可能會做得更少。 壓力和焦慮可能會損害您的身體，但是只要稍作妥協，您就可以實現自己的目標。

考慮獲取您的醫用大麻卡

如果您有資格疾病，例如慢性疼痛，請考慮 在俄亥俄州獲得醫用大麻卡。 許多人認為，大麻可以改善他們的生活質量，從而提高他們的生產力。 一旦獲得批准，您就可以享受大麻的每日劑量，以幫助您專注於需要完成的工作。

分解任務

通過將工作分解為較小的任務，可以使事情更易於管理。 即使您沒有完成全部工作，您仍然可以完成一些工作。 您需要分解的工作量將取決於工作的複雜程度和當天的精力。 可能需要進行一些實驗，但是由於您對身體最了解，因此您將快速制定策略。 例如，如果您在學校工作，請嘗試一次完成一項作業。

聽你的內部時鐘

考慮一下您的病情在晚上還是第一次起床時更容易管理。 為了提高工作效率，您必須傾聽身體的節奏並努力工作 當你最有生產力。 不要在精疲力竭或痛苦中嘗試工作，以免失敗。 只要您想完成某件事，就可以將其轉移到另一天。

騰出時間放鬆

放鬆對每個人都很重要，無論他們是否患有慢性病，但對於壓力特別大的人來說，放鬆甚至更重要。 聽聽音樂，做自己喜歡的事情或看一部有趣的電影。 做對您有用的事情。 這並不意味著您醒來時不會感到疲倦，但您仍會 休息一下，給你一點幸福。 有些人發現慢慢地執行任務可以幫助他們放鬆並保持平衡。

請記住，此策略可能不適用於每個人。 如果您花太多時間放鬆身心，您可能什麼也做不了。 許多人覺得撫摸寵物會使他們感到鎮定，從而使他們思維更清晰並保持生產力。 如果您有寵物，可以在感到壓力時向他們表示愛意，從而使自己心情更好。 當然，如果您的寵物喜怒無常，則可能需要擁抱朋友的寵物。 如果您的寵物拒絕了您，您可能會感到平靜的反面。 如果您在家中不能養寵物，請考慮在下一次走路時去動物收容所或向狗打招呼。