不僅僅是妓院、妓女和毒品——阿姆斯特丹也是世界上最健康的城市

• 對於城市居民來說，保持活躍並不總是一件容易的事。
• 據世界衛生組織稱，世界上超過四分之一的人口不夠活躍。
• Reebok 的一項新研究表明，阿姆斯特丹是最健康的人的家園。

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鍛煉對我們的身心健康都至關重要，現在已被證明是對抗 COVID-19 的關鍵因素。 美國最近的一項研究表明，缺乏體育鍛煉可能會使死于冠狀病毒的風險增加一倍以上。

然而，對於城市居民和他們久坐不動的生活方式，保持活躍並不總是一件容易的事。 根據 世界衛生組織（WHO） 世界上四分之一以上的成年人口不夠活躍。

最近的一項研究 Reebok 分析了全球 60 多個城市，揭示了世界上最活躍的城市。 

該研究基於廣泛的以健身和健康為導向的指標，例如身體活動不足的程度、健身房成員的百分比、自行車使用的百分比和其他環境指標。

在全球範圍內，28 年 18% 的 2016 歲及以上成年人活動不足。根據世界衛生組織的定義，這意味著他們沒有“每周至少進行 150 分鐘的中等強度或 75 分鐘的高強度身體活動”。

由於辦公桌工作的盛行，高收入國家尤其受到這一趨勢的影響，但鍛煉並不一定意味著要花大量時間在健身房。

然而，由於良好的空氣質量、大量的綠地和負擔得起的健身房，一些城市受益於比其他城市更適合健身的環境。 

看看下面的 20 個最適合城市的列表：

C伊蒂埃斯	國家	肥胖率（國家級）	每月健身房會員費用	人們騎自行車上班	身體活動不足的程度（國家）	公共綠地的百分比	去健身房的國家人口百分比
1	阿姆斯特丹	The Netherlands	企業排放佔全球 20.40%	€ 41.87	企業排放佔全球 45.90%	27.2	企業排放佔全球 13.00%	企業排放佔全球 17.40%
2	哥本哈根	丹麥	企業排放佔全球 19.70%	€ 38.38	企業排放佔全球 40.00%	28.5	企業排放佔全球 25.00%	企業排放佔全球 18.90%
3	赫爾辛基	芬蘭	企業排放佔全球 22.20%	€ 40.71	企業排放佔全球 14.00%	16.6	企業排放佔全球 40.00%	企業排放佔全球 17.20%
4	奧斯陸	挪威	企業排放佔全球 23.10%	€ 44.19	企業排放佔全球 5.90%	31.7	企業排放佔全球 68.00%	企業排放佔全球 22.00%
5	瓦倫西亞	西班牙	企業排放佔全球 23.80%	€ 30.24	企業排放佔全球 13.00%	26.8		企業排放佔全球 11.70%
6	馬賽	法國	企業排放佔全球 21.60%	€ 27.91	企業排放佔全球 6.10%	29.3	企業排放佔全球 39.30%	企業排放佔全球 9.20%
7	維也納	奧地利	企業排放佔全球 20.10%	€ 27.91	企業排放佔全球 13.10%	30.1	企業排放佔全球 45.50%	企業排放佔全球 12.70%
8	斯德哥爾摩	瑞典	企業排放佔全球 20.60%	€ 47.68	企業排放佔全球 12.20%	23.1	企業排放佔全球 40.00%	企業排放佔全球 22.00%
9	柏林	德國	企業排放佔全球 22.30%	€ 31.40	企業排放佔全球 26.70%	42.2	企業排放佔全球 30.00%	企業排放佔全球 14.00%
10	馬德里	西班牙	企業排放佔全球 23.80%	€ 40.71	企業排放佔全球 2.00%	26.8	企業排放佔全球 44.85%	企業排放佔全球 11.70%
11	布拉格	捷克共和國	企業排放佔全球 26.00%	€ 36.05	企業排放佔全球 1.00%	31.1	企業排放佔全球 57.00%	/
12	巴塞羅那	西班牙	企業排放佔全球 23.80%	€ 44.19	企業排放佔全球 10.90%	26.8	企業排放佔全球 11.00%	企業排放佔全球 11.70%
13	溫哥華	Canada	企業排放佔全球 29.40%	€ 39.54	企業排放佔全球 9.00%	28.6		企業排放佔全球 16.67%
14	蘇黎世	瑞士	企業排放佔全球 19.50%	€ 77.92	企業排放佔全球 10.80%	23.7	企業排放佔全球 41.00%	/
15	維爾紐斯	立陶宛	企業排放佔全球 26.30%	€ 29.08	企業排放佔全球 5.10%	26.5	企業排放佔全球 46.00%	/
16	渥太華	Canada	企業排放佔全球 29.40%	€ 38.38	企業排放佔全球 10.00%	28.6		企業排放佔全球 16.67%
17	日內瓦	瑞士	企業排放佔全球 19.50%	€ 73.27	企業排放佔全球 10.80%	23.7	企業排放佔全球 20.00%	/
18	蒙特利爾	Canada	企業排放佔全球 29.40%	€ 23.26	企業排放佔全球 4.00%	28.6	企業排放佔全球 14.80%	企業排放佔全球 16.67%
19	Ljubljana	斯洛文尼亞	企業排放佔全球 20.20%	€ 43.03	企業排放佔全球 15.00%	32.2		企業排放佔全球 11.70%
20	都柏林	愛爾蘭	企業排放佔全球 25.30%	€ 39.54	企業排放佔全球 11.90%	32.7	企業排放佔全球 26.00%	企業排放佔全球 10.50%