美國海軍陸戰隊說，瑜伽墊使他免於焦慮

一個具有軍事背景的人被擁抱以創造一種平衡感，他寫了第一本書，以感動其他人接觸瑜伽和冥想，以將憤怒轉化為靈感。 這本書的標題是“詩意的平衡”，是作者和詩人彼得·M·盧卡斯（Peter M. Lucas）隨時尋求瑜伽靈感的旅程的結晶。 值得感謝的是，他的過程始於瑜伽墊上，試圖擺脫焦慮和憤怒的生活。 作者說，他需要走出自己的路，找到平衡，以保持對治愈之源的開放。

他在摘自“為什麼詩歌”一章的摘錄中說，他無法真正讚揚流傳於他的詩歌-他似乎只是從其他地方或來源來傳播它。 儘管他為成為神的媒介而感激，但老實說有點令人討厭。 不管過程如何，盧卡斯先生都引用了原文，並請他的讀者通過詩歌和藝術來提出自己的解釋。

詩意平衡以二十一本原創詩歌為特色，並附有插圖，激發讀者反思單詞背後的情感。 “二十一不是隨機數。 在《瑜伽科學與基督教》中，數字21具有特殊含義。” 盧卡斯先生邀請讀者參加為期XNUMX天的薩達納（Sadhana）或反思與內省的時期。 本書隨附的是名為“ Balanced Journaling”的指南。 對於任何想提高表達思想和情感，挖掘潛意識的能力的人來說，這本“入門指南”期刊都是理想的伴侶。 盧卡斯先生引用了廣泛的科學研究，表明日記可以帶來更好的睡眠，更強的免疫系統，更多的自信心和更高的智商

盧卡斯先生說，詩歌本身就是表達的縮寫。 他解釋說，他的工作是將自己的情緒傾瀉在紙上。 讀者的工作就是看到他們在言語中的反思。 《華爾街日報》用來以一種健康的方式表達這種反思。 他解釋說，這種結合提供了治癒的平衡“將無意識帶入有意識”。

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關於彼得·盧卡斯（Peter M. Lucas）：
彼得·盧卡斯（Peter M. Lucas）是美國海軍陸戰隊員，導師，教練，詩人和作家。 他的第一本書名為“詩意平衡”。