安靜名單：全球最佳城市、最佳睡眠飯店

World Tourism Network 發布了全球最佳城市和飯店安靜榜單，保證讓您睡個好覺，是睡眠旅遊的入門指南。

優質睡眠主要在於 時間、光線、溫度和常規。這是一個嚴謹的劇本，您可以在計劃下一次睡眠之旅時使用。

94% 的美國和歐洲旅行者現在專門尋找健康目的地——尤其是那些專注於促進良好睡眠，同時又能提供與世隔絕的機會的目的地。事實上， 38% 的旅客有意根據睡眠相關特徵選擇飯店或出租房，並且 1在5 願意花更多錢入住專為改善睡眠而設計的飯店。

睡眠旅遊蓬勃發展

睡眠旅遊，旨在幫助旅行者休息和恢復的蓬勃發展的旅遊健康趨勢，在寒冷的月份裡，隨著越來越多的旅行者 尋求恢復 冒險。現在，世界各地的酒店都開始迎合這一趨勢， 專屬睡眠體驗，從枕頭選單到睡眠休息。

夜間噪音低。 道路交通、警笛聲、酒吧裡人聲鼎沸——許多大城市的喧囂，都會侵蝕人們的深度睡眠。而那些擁有完善噪音控制政策和高效交通的地方，則擁有立竿見影的優勢。
清新的空氣。 細懸浮微粒污染 (PM2.5) 會刺激呼吸道，影響睡眠。擁有海風、廣闊公園或嚴格排放規定的城市，可以幫助您更輕鬆地呼吸和休息。
天空陰暗。 夜晚的光線會抑制褪黑激素的分泌。更少的廣告看板峽谷和更好的燈火管製文化意味著更快的入睡。
可預見的平靜。 安全、有序的社區可以減少使您的神經系統處於緊張狀態的基本壓力。

睡眠旅遊不再侷限於威斯汀天夢之床、凱悅豪華床或睡眠艙

這座緊湊的首都交通便利，空氣清新，節奏悠閒。這裡是少數幾個不把清新空氣當作行銷口號的地方之一，而是一個預設選項。夏天的午夜陽光真實存在，但這裡的飯店非常重視停電。

電車輕聲細語，自行車騎行規則，綠地環繞城市。噪音和污染保持低位；桑拿房則負責其餘一切。如果你追逐黑暗，漫長的冬夜會很有幫助。

城市生活的兩台精密機器。便利的公共交通、嚴謹的分區規劃以及豐富的公園，讓分貝和皮質醇都保持在低點。第一晚就能感受到：窗戶緊閉，街道寂靜，大腦也隨之失靈。

海風習習，早起文化，以及嚴格的環保標準。如果你對空氣品質敏感，那麼很少有地方能比這裡更呵護你的肺部——以及快速動眼睡眠週期。

常綠的公園、溫和的氣候，以及寧靜的城市節奏。即使在市中心，也常常有一條安靜的小街（以及一覽無餘的山景）讓你心曠神怡。

電動渡輪、高效交通，以及以人為本而非以車為本的社區規劃。斯堪的納維亞人鍾愛舒適昏暗的室內空間，將夜晚變成了放鬆身心的儀式。

底線： 在這些城市，良好的睡眠並不是什麼奇蹟──這是城市規劃為你所做的安排。

專注於睡眠的住宿，提供專家諮詢、睡眠追蹤、客製化睡眠方案以及「六善睡眠」工具包。非常適合長途飛行後恢復活力。

喧囂之中，沒有窗戶，隔音舒適的繭居。清新的空氣，柔和的燈光，還有舒適的床墊——旨在徹底隔絕城市的喧囂。

在這座不夜城（但您的房間可以）率先推出枕頭菜單和「休息與煥新」計劃（包括加重毯子、睡眠面罩和放鬆指導），。

當您無法研究每個特性時，可靠的選擇是：天夢之床 (Heavenly® Bed) 加上薰衣草香膏和深夜小吃等助眠用品。

可訂製床墊（Signature/Plush/Firm）和貼心的溫度控制。常客可以在入住期間統一設定自己的偏好。

晝夜節律照明、空氣品質關注和健康功能可以緩解時差，而不會將您的房間變成技術實驗室。